肩こり
運動習慣を身につけて肩こり解消
四足歩行から二足歩行に進化した人間の身体は肩や首に負担がかかりやすい構造で姿勢を保つために肩から首にかけての筋肉が緊張し血行が悪くなるため肩こりが生じます。それを予防するためには生活習慣を見直すことはもちろん適度な運動が効果的です。効果的なトレーニングを北習志野で提供し、凝りでお悩みの方をサポートいたします。エクササイズ指導と共に固まった筋肉をほぐして血行を良くするストレッチも行っています。
予防をすることでこりのない身体に
日頃から適度な運動をして筋力を向上させることは、体幹が安定して首や肩、腰への負担を減らし肩こりや腰痛、関節痛などの痛みの予防に繋がります。北習志野でパーソナルトレーニングを運営して、中高年層以上の方に向けた怪我や痛みの予防のための筋力トレーニングを行っています。クリニックで長年臨床経験を積み、それを基に中高年特有のバランス感覚や筋力低下、柔軟性の低下に着目し、独自の視点で一人ひとりに応じた個別のトレーニングを指導いたします。お得な体験レッスンもございますので、ぜひ一度お試しください。
運動をすることで筋肉をほぐす
長時間のスマートフォンの使用やデスクワーク、またいつも決まった方向でカバンを持つなどの生活習慣から筋力が左右どちらかに偏ることで負担となり緊張して凝りなどの原因へと繋がります。北習志野でパーソナルトレーニングを運営し、肩こりなどにお悩みの方に血行を良くする運動やストレッチも行っています。筋肉をほぐし、凝りを取ることで血流が良くなり、緊張していた筋肉が柔らかくなり痛みが軽減します。また運動やストレッチと合わせてエクササイズも行っていただきます。エクササイズを組み合わせることが筋肉をケアするためにも大切です。
アクセス
キタえ～る
| 住所 | 〒274-0815 千葉県船橋市西習志野3-26-12 北習志野セントラルガーデン108号 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 / FAX |
047-404-9929 |
| 営業時間 | 9:30～17:00（最終受付） 土曜日 9:30～13:00（最終受付） |
| 定休日 | 木曜日、日曜日、祝日 |
アクセス
最寄り駅の新京成線・東葉高速線北習志野駅から徒歩2分の距離です。また、店舗前に２台分の駐車場もご用意しておりますので足の不自由な方、送り迎えの必要な方でも安心してお越しいただけます。
血行を良くして肩こりから身体を守る
痛みが生じる前に予防することが何よりも重要です。自分の身体と向き合い身体の声を聞く習慣を身につけませんか。北習志野でパーソナルトレーニングを運営し、肩こりなどの不調が生じる前に予防のためのトレーニングをサポートします。日頃から自分合ったトレーニングをすることで不調になる前兆を感じることができ、今日はここまでにしておこう、もう少しプッシュしてみようなど判断することができるようになるでしょう。トレーナーが常に寄り添って、一人ひとりに合ったサポートをいたします。
